Kādi produkti veicina potences uzlabošanu?

Jūs varat palielināt potenci dabiskā veidā, iekļaujot noteiktus produktus uzturā un, gluži pretēji, atsakoties. Vīriešiem jāpievērš uzmanība garnelēm, gliemenēm, makrelei, bietēm, burkāniem, rūgtai šokolādei bez piedevām, riekstiem, zaļumiem, olām.

Spēcības traucējumi var rasties jebkura vecuma vīriešiem. Viņi bieži cīnās ar šo problēmu ar narkotiku palīdzību, bet, ja situācija nav pārāk atstāta novārtā, to var uzlabot, iekļaujot noteiktus produktus uzturā. Pēdējais pozitīvi ietekmē seksuālo funkciju, dabiski palielinot testosterona līmeni.

Produktu saraksts, kas palielina potenci

Ir vairāki produkti, kuru lietošana uzlabo vīriešu seksuālo spēku. Tajos ietilpst šādi:

Jūras veltes

Jau sen ir zināms, ka austeres, garneles, kalmāri, anšovi, krabji, vēži, gliemenes uzlabo potenci.

Seafood akts šādā veidā:

• stimulēt testosterona ražošanu;
• uzlabot spermatoģenēzi;
• paātrināt vielmaiņas procesus ķermenī;
• Normalizēt vispārējo hormonālo fonu;
• stiprināt asinsvadus un palielināt to elastību;
• uzlabot auglību;
• Ievērojami samazināt prostatas vēža risku.

Jūras līdzekļu iedarbības ietekme ir saistīta ar jūras iedzīvotāju gaļas sastāvu, kas ietver cinku, kāliju, jodu, magniju, fosforu, PP vitamīnu, selēnu, dzelzi.

Lai saglabātu vīriešu veselību, ir pietiekami, lai divas reizes nedēļā izmantotu 100-200 g jūras velšu. Tos var patērēt vārītā formā kā neatkarīgs ēdiens kā daļa no zupām, otrajiem ēdieniem, salātiem.

Ir zināma tik sauktā "jūras pušķa" recepte, kas ietekmē ķermeni kā populāra planšetdatoru. Jums jāņem 100 g kalmāru, gliemenes, garneles, astoņkāji. Vāra visus produktus 2-3 minūtes verdošā ūdenī, pēc tam noņemiet no verdoša ūdens un vairākas minūtes apcepiet eļļā. Ieteicams pievienot šo jūras velšu maisījumu zupām, salātiem, pilafam.

Jūras zivs

Lai palielinātu potenci, jums jāpievērš uzmanība zemu Fat zivju šķirnēm, kas ir bagātas ar A, D, E vitamīniem, taukskābēm, magniju, fosforu, dzelzi, cinku, selēnu.

Šāda veida zivis ietekmē vīriešu veselība:

• pulēšana;
• tuncis;
• COD;
• makrele;
• rozā lasis.

Zivju priekšrocības vīriešu veselībai ir šādas:

• vīriešu dzimuma hormonu attīstības procesa aktivizēšana;
• Asinsvadu stiprināšana;
• Dzimumlocekļa asins piepildīšanas procesa paātrinājums;
• Dabiska libido atjaunošana.

Ieteicams lietot zivju ēdienus 2-3 reizes nedēļā. Vislabāk to sagatavot, sautējot, gatavojot, cepot. Noderīgi ir arī jūras zivis un zupas, auss, kas sagatavotas uz tā pamata.

Rieksti

Spējīgumam ir dažāda veida riekstu labvēlīga ietekme. Šis:

• ciedra rieksti;
• mandele;
• lazdu rieksts;
• pistācijas;
• Maiznieki;
• muskatrieksts;
• zemesrieksts;
• valrieksts;
• Indijas.

Riekstiem ir šādi efekti:

• Normalizēt vīriešu dzimuma hormona ražošanu;
• veicināt ejakulācijas regulēšanu;
• pastiprina uztraukumu un jutīgumu, kas uzlabo sajūtu kvalitāti ar orgasmu;
• normalizējiet spermatoģenēzes procesu;
• nodrošināt asins plūsmu iegurņa orgāniem;
• novērst ļaundabīgu procesu attīstību, kas ietekmē reproduktīvās sistēmas orgānus.

Riekstus ieteicams katru dienu patērēt 2-3 gabalus. Lai uzlabotu efektu, ieteicams tos ēst kopā ar medu un skābo krējumu, kā arī pievienot dārzeņu salātiem.

Sīpoli un ķiploki

Sīpoli un ķiploki ir garšvielas, kuras parasti pievieno kā pikanta garšvielu parastajiem ēdieniem.

Tie arī ietekmē potenci labvēlīgi:

• testosterona ražošanas palielināšana;
• prostatas attīstības profilakse;
• Palielina fizisko un seksuālo izturību.

Gan sīpolus, gan ķiplokus var pievienot salātiem, pirmajiem un otrajiem ēdieniem, bet vislabāk tos patērēt svaigus, krūmā ar pārtiku. Šādas garšvielas ieteicams iekļaut ikdienas uzturā vismaz 2 reizes nedēļā.

Selerija

Selerijas saknē ir daudz noderīgu komponentu. Tie ietver:

• A, B, C, E vitamīni;
• organiskās skābes;
• dzelzs;
• cinks;
• magnijs;
• nikotīnskābe;
• kālijs;
• kalcijs;
• fosfors.

Izmantojot selerijas sakni, vīrietis var sasniegt šādus efektus:

• dzimumtieksmes pastiprināšanās;
• Spermas kvalitātes un skaita uzlabošana;
• dzimumakta ilguma palielināšanās;
• asins plūsmas uzlabošana iegurņa orgānos;
• erektilās funkcijas uzlabošana;
• Cilvēka hormonālā fona normalizācija.

Selerijas sakni parasti izmanto kā sastāvdaļu dārzeņu salātos. Jūs varat arī izspiest sulu no tās - šķidrumam ir arī labvēlīga ietekme uz cilvēka potenci. Labs kompozīcija, lai uzlabotu vīriešu spēku - selerijas ar citronu un valriekstu, izlaista caur gaļas dzirnaviņām un sajaukta ar dabisko medu.

Lai palielinātu seksuālo spēku, jums katru dienu katru dienu jāizmanto salāti ar selerijas sakni vai citiem ēdieniem.

Olas

Lai uzlabotu potenci, jums vajadzētu patērēt vistas un paipalu olas.

Tie šādā veidā ietekmē vīriešu veselību:

• nodrošināt normālu erekciju;
• uzlabot libido;
• pozitīvi ietekmē dzimuma hormonu sintēzi;
• Labvēlīga ietekme uz asinsrites procesu, kas ietekmē erekcijas stabilitāti un stingrību.

Olu sastāvs ietver šādas sastāvdaļas:

• A, B, E, C vitamīni;
• Luteins;
• selēns;
• mangāns;
• sēra;
• kālijs;
• kalcijs.

Vistas un paipalu olas neapstrādātās formās vislabāk ietekmē potenci, bet tās var patērēt arī gatavā formā - vārītus vai ceptus, kā arī omlete formā, kurai jāpievieno vairāk svaigu garšaugu. No neapstrādātām olām var pagatavot dažādus kokteiļus, pievienojot valriekstus, citronu sulu, medu.

Nav ieteicams ēst vairāk nekā 5 olas nedēļā, jo vistas olas veicina paaugstinātu holesterīna līmeni.

Biškopības produkti

Vīriešu izturību uzlabo dabiskais medus, kā arī biškopības produkti - Perga un Royal Jelly.

Biškopības produkti darbojas pēc potences šādi:

• paātrināt asinsriti, tādējādi nodrošinot spēcīgu erekciju;
• Normalizēt erektilās funkcijas;
• veicināt testosterona ražošanu;
• Nomodā par seksuālo pievilcību.

Dabisko bišu medu var patērēt tīrā formā, vienu - divas tējkarotes trīs reizes dienā pirms ēšanas. Arī šo produktu var sajaukt ar riekstiem un žāvētu augļu maisījumu.

Perga jāizmanto tējkarotē trīs līdz četras reizes dienā, ja ir potences traucējumi. Ja šis produkts tiek izmantots, lai novērstu ģeniturinārās sistēmas pārkāpumus, tad vienu līdz divas reizes dienā ņemiet tējkaroti. Perega ir jālieto tīrā formā, bez dzeramā ūdens un nesajaucot ar pārtiku.

Rolling pienu var patērēt tīrā formā, divus dzemdes (sloksni ar šūnainām, kas piepildītas ar pienu) trīs reizes dienā, trīsdesmit minūtes pirms ēšanas.

Zaļš

Spēcībai ir noderīgi šādi zaļumu veidi:

• pētersīļi;
• dilles;
• baziliks;
• Cinza.

Viņiem ir šādas noderīgas darbības:

• palielināt testosterona sintēzi;
• uzlabot erekciju;
• palielināt bērna ieņemšanas iespējamību;
• Uzlabojiet sēklu šķidruma kvalitāti un palieliniet tā tilpumu.

Zaļie ir bagāti ar šādām sastāvdaļām:

• B, E, C, K grupas vitamīni;
• magnijs;
• fluors;
• mangāns;
• vara;
• flavonoīdi;
• ēteriskās eļļas.

Zaļus var patērēt katru dienu. Visas tā sugas var svaigi patērēt svaigā formā ar vairākiem zariem vai lapām.

Balstoties uz pētersīļiem vai dillēm, jūs varat pagatavot kokteili, slīpējot blenderī un pievienojot glāzi ar dabīgu jogurtu. Jūs varat iegūt labu efektu, salātiem pievienojot jebkura veida zaļumus ar svaigiem dārzeņiem un piepildot to ar skābo krējumu.

Šokolāde

Gorky šokolāde ir noderīga potenci. Tas darbojas šādi:

• Uzlabo asinsriti kuģos, ieskaitot dzimumlocekļa traukus;
• samazina iekaisuma procesu risku dzimumorgānu sistēmā;
• Veicina erekcijas stiprināšanu.

Gorky šokolāde bez piedevām satur vitamīnus A, B1, C, magniju un dzelzi.

Ieteicams 2-3 dienu laikā patērēt ne vairāk kā pusi no šokolādes flīzes.

Augļi un ogas

Svaigi augļi un ogas ir ne tikai vitamīnu avots, bet arī produkti, kas dabiski var uzlabot potenci.

Viņiem ir šādi efekti:

• Hormona testosterona ražošanas aktivizēšana;
• cīņa pret psiholoģiskiem faktoriem, kas neļauj ieviest pilnvērtīgu dzimumaktu;
• spermas aktivitātes palielināšanās;
• paaugstināta auglība;
• Asins plūsmas paātrinājums, kas nodrošina dzimumlocekļa asiņu piegādi un spēcīgas erekcijas sasniegšanu.

Palielināta potenci veicina:

• banāni;
• ananāsi;
• citroni;
• kivi;
• Mango;
• apelsīni;
• zemenes;
• granātas;
• hurma;
• vīnogas.

Ieteicams katru dienu lietot vismaz vienu augļu vai nedaudzas ogas. Ir noderīgas arī svaigi izspiestas sulas.

Dārzeņi

Svaigu dārzeņu patēriņš ir vispieejamākais veids, kā saglabāt potenci, izmantojot dabiskos produktus. Tajos esošie vitamīni un mikroelementi stimulē seksuālo vēlmi, stiprina erekciju, veicina testosteronu un parasti normalizē vīriešu ģenitārās sistēmas darbu.

Šajā gadījumā jums jāpievērš uzmanība šādiem dārzeņiem:

• bietes;
• sparģelis;
• burkāns;
• kāposti;
• Tomāti.

Vislabāk ir ēst svaigus dārzeņus. Viņu pamata, piemēram, varat pagatavot dažādus ēdienus:

• Salāti ar burkāniem un ābolu. Paņemiet produktus vienādos daudzumos (vienu sakņu ražu un vienu augļu), sarīvējiet uz rupjas relates, pievienojiet pusi glāzes mizotu un sasmalcinātu valriekstu. Sezona ar trim ēdamkarotēm skāba krējuma.
• Zupa ar ziedkāpostu. Paņemiet 2 burkānus, paturiet, sullīti. Pievienojiet to un sasmalcinātu sīpolu ar pētersīļu sakni verdošā ūdenī, atstājiet pagatavot 10 minūtes. Pievienojiet kāpostu ziedkopas (0,5 kg), vāriet līdz vārīšanai. 3-5 minūtes pirms gatavības pannā ieliet 200 g jau vārītas garneles.
• Kastrole ar tomātiem. Paņemiet 4 vidējos tomātus, sagrieziet, apkaisa ar sāli. Ielieciet formā, nospiežot virsū, nospiežot ķiplokus (2 krustnagliņas). Cepiet cepeškrāsnī pēc vārīšanas, ielejiet nelielu daudzumu olīveļļas.

Ieteicams katru dienu patērēt svaigus vai ceptus, atļautus dārzeņus.

Dzērieni pēcspēcībai

Ja ir nepieciešams stiprināt potenci, šādi dzērieni jāiekļauj uzturā:

• Svaigi saspiestas sulas. Viņiem jābūt sagatavotiem no svaigiem augļiem, dārzeņiem un ogām, nepievienojot cukuru un citus komponentus. Līderos - ķirbis, granātābols, selerijas sula.
• Ingvera tēja. Lai pagatavotu šādu dzērienu, jums jāņem 2 cm gara ingvera saknes gabals, jātīra un jānoņem to, ielejiet 1,5 tases verdoša ūdens. Ļaujiet tai pagatavot 10 minūtes, pēc tam pievienojiet nedaudz dabisku medu un dzērienu.
• Bietes kokteilis. Lai sagatavotos, paņemiet 50 g bietes un izspiediet sulu, atlieciet malā 30 minūtes. Šajā laikā notīriet 30 ciedra riekstus un sasmalciniet tos, pievienojiet bietes sulai. Pirms dzert dzērienu, pievienojiet tam 100 ml vārīta piena. Dzeriet visu iegūto apjomu vienā gulpā.
• Dabiska zaļā tēja Tas ir noderīgs arī potenci: tas attīra toksīnu ķermeni, uzlabojot visu sistēmu, ieskaitot ģenitāru, darbību.

Uzskaitītos dzērienus var piedzerties katru dienu, aizstājot tos ar parasto tēju un kafiju, kā arī gāzētus dzērienus un enerģiju.

Labākās receptes potences stiprināšanai

Ir ne tikai efektīvi, bet arī viegli pagatavojamas receptes, kas palielina potenci. Tajos ietilpst šādi:

• Olas ar sīpoliem. Jums ir jāņem 2 spuldzes, jāsagriež un jācep olīveļļā. Pārtrauc 3 olas. Kad viņi ir gandrīz gatavi, pievienojiet dažas ķiploku daiviņas, kas izlaistas caur presi.
• Spānijas salāti ar svaigiem dārzeņiem. Paņemiet 0,5 kg svaigu gurķu, 600 g sulīgu tomātu, 2 vidējus sīpolus, 2 ķiploku priekšmetstikliņus un ēdamkaroti rīvētu mārrutku sakņu. Ņemiet 3 ēdamkarotes augu eļļas kā degvielas uzpildes staciju - olīvu vai saulespuķu. Trauka apakšdaļa, kurā tie izkārtos salātus, tiek berzēti ar ķiplokiem. Tomāti, gurķi, sīpoli ir plāni sagriezti, atrodas slāņos. Virzās ar eļļu virsū un pārkaisīts ar rīvētu mārrutku. Jūs varat nedaudz sāls pēc garšas, pievienot smalki sasmalcinātas dilles vai pētersīļus.
• Piena novārījums ar burkāniem. Ielejiet glāzi piena konteinerā un ielieciet ugunī, pievienojiet 2 ēdamkarotes rīvētu burkānu, vāriet 10 minūtes. Izdzeriet iegūto novārījumu ar burkāniem 100 g trīs reizes dienā.
• Tvaika zivis. Lai sagatavotos, paņemiet pleksti vai makreli filejas formā 800 g. Paņemiet arī 2 vidējas spuldzes, 3 pētersīļu saknes, 2 bietes un kartupeļus, glāzi karsta ūdens, pusi ķekara vai pētersīļu. Sagrieziet filejas porcijas, no tvaikoņa nolieciet ādu uz tērauda. Ielejiet karstu ūdeni, pievienojiet sasmalcinātus sīpolus, pētersīļu sakni. Cieši aizveriet ierīci ar vāku un vāriet 10-15 minūtes uz lielas uguns. Atsevišķi vārās bietes un kartupeļi. Ielieciet vārītu zivi uz trauka, pasniedziet ar vārītiem dārzeņiem.

Produkti, kas negatīvi ietekmē potenci

Ir produkti, kuru lietošana pasliktina potenci. Tas to negatīvi ietekmē:

• FastFood: visa organisma veselību un jo īpaši potenci, jo īpaši negatīvi ietekmē dažādi burgeri, karstmaizes, kartupeļi, čipsi, shawarma, pīrāgi, pica, burrito, kas satur transgēnus taukus, kas izraisa hormonālas kļūmes, kas izraisa aptaukošanos, kas arī izjauc hormonu ražošanas procesu;
• tauka cūkgaļa un liellopa gaļa;
• kūpināta gaļa;
• aknu pastas;
• Maizes ceptuve;
• desas, desas, desas;
• Zivju un gaļas konservēta gaļa;
• salons;
• sviests, izkliedes, nerafinēta augu eļļa;
• saldumi;
• cepšana ar tauku krēmiem (kūkām, kūkām, ruļļiem);
• daļēji pagatavoti produkti;
• baltmaize.

Ir vērts ierobežot sāls, sojas produktu izmantošanu, atteikties no alkoholisko dzērienu (īpaši alus), dzērienu un enerģijas ļaunprātīgas izmantošanas, saldas sodas, spēcīgas kafijas un tējas.

Spēcīguma produkti ir piemēroti, lai dabiski stiprinātu vīriešu spēku. Labvēlīgo produktu sarakstā ietilpst dažādi dārzeņi un augļi, ogas, augi, jūras veltes, zivis. Viņu pamata jūs varat pagatavot daudz veselīgu ēdienu veselībai.